“开始！跑！“唐渊命令道。

早已经脱掉上衣的一百多人，包括小东和永定在内，像脱了僵的野马般不要命的跑着，唐渊明显笑了笑！有些兄弟跑了两圈之后便倒下了，但是有站了起来，努力的跟上后边的追赶上来的众人，有的人摔倒了，二话不说站起来便跑，值就是唐渊为什么选择在海滩训练的原因，膝盖骨贴了保护膜之后，海滩的砂质柔软，跑起来费力，摔下去又起到很好的保护作用！

一连五天，不要命的奔跑，充足的睡眠时间，终于让一百人成为了脸色严峻，生气勃勃的**，由于fj的冬天阳光温暖，一百多人相反脸色还白了不少，有些的小肚腩还不见了，就差胸襟和体魄了！

从第五天开始，唐渊就改变了策略，早上和晚上的十圈奔跑改为了五圈，早上出操之后，就是马步，俯卧撑，谭腿，还有打沙袋！下午依旧如此！

就这样日子过去了二十天，肌肉男终于出来了，不！准确的说是一百多个**出现了，没有了过多的肥肉霸占的身体显得是如此的健壮，虽然瘦弱了许多，但是腹肌和手臂的力量就可以看出唐渊的训练取得了怎样的成就，没错！是匀称的身体机能，手臂和腿部的肌肉搭配完美，不同于健身房的那些肌肉男，这一百号人的手臂并没有十分的硕键，相反却很合适！

我原先说过，真正的爆发力需要肌肉的协调性，而不是手臂过度的壮，身躯和腿部却跟不上，长生了上强下弱的情况！

终于到来了这一天，唐渊看着眼前的这些兄弟，笑了笑！

唐渊收起了笑意，摸了摸自己已经垂肩长发，看着眼下这一百来垂肩长发男，认真的道：

“你们已经完成了我预期的任务，说真的，我非常的开心，但是我要告诉你，还远远不够，碰上那些长时间在道上混的用刀高手，你们一上台便被人砍倒，虽然现在道上用枪的情况比较少，但是用刀的场景却非常的多，也就是说！在道上混，就好比古代的冷兵器战场！要打得过人家，就必须了解冷兵器的使用！”

“所以我交你们古代的战法，布阵，戚继光的冷兵器阵法：鸳鸯阵！”

“鸳鸯阵？”众人包括小东和永定在内纷纷奇怪的问道。

唐渊摇了摇头，看来没有读过多少书的人，就是难以交流，就算不知道鸳鸯阵，你也该了解戚继光把，fj的旅游地区的人像不是也有戚继光的吗？

其实这不能怪小东他们，毕竟人家是做茶叶生意的，去了解戚继光干嘛！那边的初三就回老家的兄弟就跟不用说了，初三肯定是上网，泡妞，耍耍无赖，混混日子的小屁孩，就跟不用说了！个别上过高中的兄弟，也不怎么理解！

唐渊笑了笑，把自己的阵法告诉了众兄弟，你没有听错，是他经过改正的阵法，改正之后的鸳鸯阵!还有三才阵！

经过唐渊改造过后的阵法变成了二十人一组，最前边由四人组成，四人的武器是盾牌（后来唐渊由于找不到，用铁门板占时代替”，还有长枪！正面迎接敌人，敌人一到，立即用盾牌守护，伙伴用长枪伺候！

两侧分别由五人组成，手拿狼牙棒（把糯米用的木棍上边镶上钉子）他们负责守护两侧！随时跟随着前方的四人变换方位，负责守护两侧，敌人攻击，就收缩，敌人后退就挥棒进攻。

最后边由两功夫高超的打手组成，两人手拿陌刀（现在黑社会经常用的恐怖武器，一刀下去会被劈成两半！）
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